左后脑勺疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与头部、颈部的肌肉紧张有关。长时间保持不良姿势、压力、焦虑等都可能导致紧张性头痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛，左后脑勺疼也可能是其中的一种表现。
3.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗死、脑出血等，都可能引起头痛，但这种头痛通常较为剧烈，伴有其他神经系统症状。
4.颅内病变：颅内肿瘤、脑积水、脑炎、脑膜炎等疾病也可能导致头痛，左后脑勺疼可能是其中的一种症状。
5.感染：耳部感染、鼻窦炎等感染性疾病可能通过神经反射引起头痛，包括左后脑勺疼。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，如降压药、抗抑郁药等。
7.其他原因：眼部问题、颞下颌关节紊乱、代谢问题等也可能导致左后脑勺疼。
需要注意的是，严重的头痛可能是某些严重疾病的信号，如蛛网膜下腔出血、脑膜炎等，因此，如果左后脑勺疼持续不缓解、逐渐加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，左后脑勺疼可能需要特别关注。孕妇在怀孕期间出现头痛应及时就医，以排除妊娠期相关的并发症。老年人的头痛可能与脑血管疾病、颅内肿瘤等有关，需要更加重视。有基础疾病的患者，如高血压、糖尿病、心脏病等，头痛可能是疾病加重或出现并发症的信号，应及时就医。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解头痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
2.调整姿势：避免长时间保持不良姿势，尤其是低头或仰头的姿势。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部疼痛的部位，可能会有所缓解。
4.避免诱因：避免强光、噪音、压力等可能加重头痛的因素。
总之，如果出现左后脑勺疼，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，在就医之前，可以尝试一些简单的缓解方法，但不要自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起其他不良反应。