左后脑勺疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起。长期保持不良姿势、压力过大、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎关节炎等颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛，疼痛部位可能在左后脑勺。
3.颅内病变：脑部的肿瘤、动脉瘤、脑血管疾病等也可能引起头部疼痛，左后脑勺疼也可能是其中之一。但这些情况通常还会伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等。
4.感染：脑膜炎、脑炎等感染性疾病可能导致头部疼痛，疼痛部位也可能在左后脑勺。
5.外伤：头部受到外伤，如撞击、摔倒等，可能导致头皮、颅骨或脑部损伤，引起疼痛。
6.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经痛也可能导致左后脑勺疼。
7.其他原因：高血压、贫血、内分泌失调、药物副作用等也可能引起头部疼痛。
如果出现左后脑勺疼，尤其是疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或加重时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，老年人、高血压患者、糖尿病患者、有脑血管疾病家族史的人群等，更容易出现脑血管疾病引起的头部疼痛，应特别重视。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在出现头部疼痛时，应在医生的指导下进行治疗。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部疼痛的部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩头部疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
4.避免诱因：避免长时间低头、使用电子设备、压力过大等可能加重疼痛的因素。
总之，左后脑勺疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。