半月板损伤的治疗需根据损伤程度等因素来定。一般来说，轻度的半月板损伤可以先尝试保守治疗，而中重度损伤可能需要手术干预。
保守治疗为主的情况
休息与制动： 如果半月板损伤较轻，首先要让膝关节充分休息，避免剧烈运动。比如减少走路、上下楼梯等活动，必要时可以使用膝关节支具或石膏固定，一般固定3 - 4周左右，给损伤的半月板创造恢复的条件。物理治疗： 可以通过热敷来促进膝关节的血液循环，缓解疼痛和肿胀。一般每天热敷1 - 2次，每次15 - 20分钟。还可以进行超短波理疗，利用高频电流改善局部的炎症反应，帮助半月板损伤修复。
手术治疗的情况
半月板修整术： 适用于半月板损伤范围较小、边缘部分损伤的情况。手术通过切除损伤的部分半月板，保留未损伤的部分，尽量维持膝关节的正常功能。这种手术创伤相对较小，术后恢复相对较快。半月板缝合术： 如果半月板损伤部位有血供，比如红区损伤，可考虑半月板缝合术。通过缝线将损伤的半月板缝合起来，让其自行愈合。但术后需要较长时间的康复，一般需要6 - 8周不能负重，严格按照康复计划进行恢复。
康复训练很重要
术后早期康复： 半月板手术后，早期要进行股四头肌的等长收缩训练，就是在卧床时尽量绷紧大腿肌肉，每次持续5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天做3 - 4组。同时可以进行踝关节的屈伸活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。中期康复： 在术后2 - 3周左右，可以逐渐增加膝关节的屈伸活动度训练。在康复治疗师的指导下，借助康复器械进行膝关节的缓慢屈伸，每次训练15 - 20分钟，每天2 - 3次。之后逐渐开始部分负重行走，比如使用拐杖辅助，先从体重的1/3开始，慢慢增加负重比例。后期康复： 术后1 - 2个月，如果恢复良好，可以进行平衡训练和本体感觉训练，比如单腿站立训练，从每次站10 - 15秒开始，逐渐增加时间和难度，同时进行慢跑等低强度的运动，逐步恢复正常的运动功能。