感冒上火时，可以选择一些具有清热降火、润肺止咳功效的水果。比如雪梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、柚子等。这些水果富含维生素C、维生素B等营养物质，有助于提高免疫力，缓解感冒和上火症状。此外，还应该注意多喝水，保持充足的睡眠，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
1.雪梨：雪梨具有润肺止咳、清热降火的功效，适合感冒上火时食用。雪梨可以直接生食，也可以煮水或煮汤后食用。
2.西瓜：西瓜具有清热解暑、利尿除烦的功效，适合上火时食用。但西瓜性凉，脾胃虚寒、腹泻的人不宜多吃。
3.香蕉：香蕉具有润肠通便、清热解毒的功效，适合上火时食用。但香蕉性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜多吃。
4.猕猴桃：猕猴桃具有清热生津、健脾止泻的功效，适合感冒上火时食用。但猕猴桃性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜多吃。
5.火龙果：火龙果具有清热润肺、润肠通便的功效，适合感冒上火时食用。
6.柚子：柚子具有清热下气、化痰止咳的功效，适合感冒上火时食用。但柚子性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜多吃。