反流性咽喉炎一般很难自愈，通常需要通过干预来缓解症状和改善病情。
病情轻重与自愈可能性
轻度反流性咽喉炎：部分症状较轻的患者，通过调整生活方式有一定自行缓解的可能，但这种情况比较少见，一般也需要几周甚至更长时间观察。重度反流性咽喉炎：症状较重，如声音嘶哑严重、吞咽困难明显等，几乎不可能自愈，必须进行医疗干预。
生活方式对自愈的影响
饮食方面： 进食过多油腻、辛辣食物会加重反流。比如每天摄入大量油炸食品、辣椒等，会刺激胃酸分泌，加重咽喉反流情况，不利于自愈。而规律进食，避免过饱，少吃巧克力、咖啡等易诱发反流的食物，可能对缓解症状有帮助，但很难单纯依靠饮食让重度反流性咽喉炎自愈。体重控制： 超重人群更容易出现反流性咽喉炎，因为腹部脂肪堆积会增加腹压，促进胃酸反流。体重超标者通过积极减重，可能会使反流情况有所改善，但也很难仅靠减重让疾病自愈。
就医干预的必要性
药物治疗角度： 如果出现明显的咽喉异物感、频繁咳嗽等症状，医生可能会开具质子泵抑制剂等药物来抑制胃酸分泌。比如常用的奥美拉唑等，这类药物需要规范使用才能有效控制病情，仅靠自身很难让反流得到良好控制从而使咽喉炎痊愈。内镜等检查角度： 对于一些情况复杂的患者，可能需要通过喉镜等检查来明确咽喉部黏膜受损情况，医生会根据检查结果制定更精准的治疗方案，这是自身无法完成的，也就意味着反流性咽喉炎很难依靠自身自愈。