常做艾灸对身体有以下好处：
1.温经散寒：艾灸可以促进气血运行，温通经络，散寒祛湿，从而缓解疼痛和不适。
2.行气通络：艾灸可以调节气血，疏通经络，促进身体的新陈代谢，改善身体的功能。
3.扶阳固脱：艾灸可以补充人体阳气，增强身体的免疫力和抵抗力，预防疾病。
4.消瘀散结：艾灸可以促进血液循环，消除瘀血和肿块，缓解炎症和疼痛。
5.防病保健：艾灸可以调节身体的气血、阴阳、脏腑等，提高身体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。
需要注意的是，艾灸虽然有很多好处，但并不是所有人都适合。以下人群在进行艾灸时需要特别注意：
1.孕妇：孕妇在进行艾灸时需要特别小心，因为艾灸可能会对胎儿产生影响。
2.高热患者：高热患者在进行艾灸时需要特别小心，因为艾灸可能会加重病情。
3.皮肤过敏者：皮肤过敏者在进行艾灸时需要特别小心，因为艾灸可能会引起皮肤过敏。
4.糖尿病患者：糖尿病患者在进行艾灸时需要特别小心，因为艾灸可能会引起皮肤烫伤。
总之，常做艾灸对身体有很多好处，但需要注意艾灸的方法和时间，以及适用人群。在进行艾灸时，最好在专业人士的指导下进行。