经常艾灸对身体的好处与坏处主要有以下这些：
一、好处
1.活血化瘀：经常艾灸能够发挥祛风散寒、活血化瘀的效用。它可以促进局部血液循环，加快血液中细胞的新陈代谢速度，进而能缓解痛经、腹痛等状况。同时，对于因外感风寒引起的感冒也有治疗效果，还能有效改善女性的痛经、闭经以及月经不调等问题。
2.改善心慌现象：对于经常出现心慌现象的人，意味着心脏气血不足。这种情况下，通过艾灸小腹来调理是可行的。因为腹部有众多穴位，在相应穴位进行艾灸，能够有效调节脏腑功能，从而改善心慌现象。
3.预防疾病：艾灸是利用艾绒燃烧产生的热能，刺激体表穴位，再通过经络的传导，来补足正气，激发和调动人体的抗病能力，进而起到扶正祛邪、回阳防疫的作用。
二、坏处
1.上火：如果经常艾灸，容易出现上火的情况。许多人在艾灸后会有口干舌燥、喉咙疼痛等症状，此时患者需要多喝白开水，通过及时补充水分让身体恢复正常状态。
2.失眠：经常艾灸后，患者可能会产生失眠症状。这种由艾灸导致的失眠，会使人感到疲倦无力、嗜睡。需要注意的是，如果患者本身就有失眠症状，应尽量避免使用艾灸疗法。
总之，经常艾灸既有好处也有坏处，要根据自身实际情况合理选择和运用。