引起头的两边疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的一种头痛类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张和收缩引起。长期的压力、焦虑、疲劳、不良的姿势或头部受伤等都可能导致紧张性头痛。此外，某些食物、饮料（如红酒、咖啡、巧克力、柑橘类水果）、环境因素（如强光、噪音、空气污染）也可能诱发紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧或双侧头部的搏动性疼痛。偏头痛的发作可能与神经递质失衡、血管功能异常、遗传因素等有关。此外，饮食因素（如巧克力、奶酪、红酒、味精）、压力、情绪波动、天气变化、睡眠不足等也可能诱发偏头痛。
3.高血压：长期的高血压可能导致头部血管扩张和搏动增强，从而引起头痛。此外，血压突然升高也可能导致头痛。如果您有高血压病史，建议定期测量血压，并按照医生的建议进行治疗。
4.感染：某些感染性疾病，如感冒、流感、脑膜炎等，可能引起头部疼痛。此外，耳部感染、鼻窦炎等也可能导致头部两侧的疼痛。
5.头部外伤：头部受到外伤或打击可能导致头皮、颅骨或头部内部组织的损伤，从而引起头痛。头痛的程度和性质可能因损伤的严重程度而异。
6.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光、青光眼等，可能导致头部两侧的疼痛。此外，佩戴不合适的眼镜也可能引起头痛。
7.神经病变：某些神经病变，如三叉神经痛、枕神经痛等，可能导致头部两侧的疼痛。这些疼痛通常是电击样、刀割样或烧灼样的。
8.其他原因：贫血、颈椎病、颞动脉炎、药物副作用等也可能引起头部两侧的疼痛。
如果您经常出现头的两边疼的症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据您的具体情况进行进一步的检查，如头部CT、MRI、血液检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，您可以尝试以下方法来缓解头痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部疼痛的部位，可能会有所缓解。
3.按摩：轻轻按摩头部疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
4.避免诱因：尽量避免可能诱发头痛的因素，如压力、强光、噪音、饮食等。
5.按时服药：如果您有医生开具的头痛药物，按照医嘱按时服药。
需要注意的是，头痛的原因可能因人而异，如果您的头痛症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应立即就医。此外，不要自行使用药物治疗头痛，尤其是长期或频繁使用止痛药，以免掩盖其他潜在的健康问题。