蛋白质偏高首先要明确原因，若是生理性因素导致的轻度偏高，可通过调整生活方式来改善。比如剧烈运动后可能会出现暂时的蛋白质偏高，一般休息后再复查可能就会恢复正常。但如果是病理性因素引起的蛋白质偏高，就需要进一步检查和针对性处理。
饮食调整方面
控制蛋白质摄入总量： 如果是肾脏疾病等导致的蛋白质偏高，要适当控制蛋白质的摄入量。一般来说，成人每天每公斤体重蛋白质摄入量应控制在0.8克左右。可以选择优质低蛋白食物，像鸡蛋（每天1个左右）、牛奶（每天200 - 300毫升）等，减少植物蛋白的摄入，如豆类及其制品等。增加水分摄入： 多喝水有助于促进机体新陈代谢，帮助排出多余的代谢废物。每天至少保证饮用1500 - 2000毫升的水，这样能增加尿量，促进蛋白质代谢产物的排出。
就医检查方面
明确病因检查： 蛋白质偏高需要去医院进一步检查，比如做肾功能检查、24小时尿蛋白定量等。如果是肾脏疾病引起的，可能还需要做肾脏超声等检查来明确肾脏的形态结构是否有异常。一般24小时尿蛋白定量检查能更准确地反映尿液中蛋白质的排出情况，如果24小时尿蛋白定量超过150毫克，就需要引起重视。遵循医生诊断： 根据检查结果，医生会明确病因。若是肾炎等肾脏疾病导致的蛋白质偏高，医生会根据具体病情制定相应的治疗方案。
生活方式调整方面
保证充足休息： 避免过度劳累，每天要保证7 - 8小时的睡眠时间。过度劳累可能会加重肾脏等器官的负担，不利于蛋白质偏高情况的改善。避免不良习惯： 要戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都可能会对肾脏等器官造成损害，影响机体的代谢功能，进而可能影响蛋白质的代谢情况。