人的正常体温范围一般是:口腔舌下温度为36.3℃~37.2℃,直肠温度比口腔温度高0.3℃~0.5℃,即36.6℃~37.7℃,腋下温度相对较低,为36.0℃~37.0℃。
不同测量部位的体温差异
口腔测温: 将体温计消毒后放在舌下,紧闭口唇,测量3分钟。正常范围是36.3℃~37.2℃。但口腔测温时如果刚喝过热水或冷水,会影响结果,需要休息15分钟后再测。直肠测温: 适用于婴幼儿、昏迷等不能配合口腔测温的人群。将体温计涂润滑剂后轻轻插入肛门3~4厘米,正常范围是36.6℃~37.7℃。不过,直肠有炎症、腹泻时不适合直肠测温,避免引起感染等问题。腋下测温: 是最常用且相对安全的方法。擦干腋窝汗液,将体温计水银端放腋窝深处,夹紧手臂,测量5~10分钟。正常范围是36.0℃~37.0℃。如果腋下有汗,或者没有夹紧体温计,都会导致测量值偏低或不准确。
体温波动的影响因素
生理因素: 清晨体温略低,下午略高,波动范围一般不超过1℃。比如清晨可能在36.2℃左右,下午可能升到37.0℃左右。另外,运动后体温会暂时升高,因为运动时肌肉产热增加,一般运动结束后休息30分钟左右体温会恢复正常。进食后、情绪激动时也会使体温有轻度升高,进食后胃肠消化活动增强,产热增多,情绪激动时交感神经兴奋,也会让体温略有上升。环境因素: 外界气温变化也会影响体温,在炎热的夏季,人体体温可能会比正常范围略高一些,比如在气温35℃以上时,腋下体温可能会达到37.2℃左右,但一般不会超过37.5℃;而在寒冷的冬季,体温可能会稍低,不过通常也不会低于35.8℃。室内温度过低或过高都会干扰体温的正常测量,测量体温时应在安静、温度适宜(一般18℃~25℃)的环境中进行。
异常体温的含义
低热: 体温在37.3℃~38℃之间。可能是轻度感染引起,比如普通感冒初期,身体有轻微炎症反应,体温会轻度升高。也可能是剧烈运动后不久、女性排卵期等生理情况导致的低热,这种情况一般不需要特殊处理,休息或过了特定时期体温会恢复正常。高热: 体温超过39℃。常见于严重感染,如肺炎、化脓性扁桃体炎等,身体受到强烈的病原体侵袭,免疫系统激烈反应,导致体温急剧升高。高热时人体代谢加快,需要及时采取降温措施,如物理降温(用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位)或药物降温等,否则可能会对身体造成不良影响,如引起惊厥等。超高热: 体温超过41℃,这是非常危险的情况,多见于中暑、严重的中枢神经系统疾病等。超高热会严重影响人体各器官的功能,必须立即采取紧急降温措施,并尽快送医治疗,否则可能会危及生命。
