很累很困就是睡不着怎么回事

很困却睡不着也是失眠，失眠的原因有很多，除了自身原因外还有外界因素，如果排除环境因素引起的失眠，可能与精神过于紧张，压力大或者是脑部神经特别亢奋而引起的症状，睡觉之前可以适当的按揉一下太阳穴，或者是听一些舒缓的音乐来辅助睡眠。

或者是听一些舒缓的音乐，睡觉之前注意不要看带有刺激性的影片或者是做一些刺激性的事情。