宝宝七个月辅食的食谱分析如下：
1.米粉：这是宝宝七个月时常见的辅食之一。可以选择纯米粉或添加了蔬菜、水果等的米粉。将米粉用温水冲调后喂食，逐渐增加米粉的浓稠度。
2.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜煮熟后，用勺子压成泥状喂食。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化和吸收。
3.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮去核后，用勺子压成泥状喂食。水果泥富含维生素和果糖，可为宝宝提供能量。
4.蛋黄：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用温水或奶调成泥状喂食。蛋黄富含蛋白质、铁和维生素A，有助于宝宝的生长发育。
5.肉泥：将鸡肉、牛肉、猪肉等肉类煮熟后，用勺子压成泥状喂食。肉泥富含蛋白质和铁，有助于宝宝的肌肉发育和免疫力提高。
6.粥类：将大米、小米、燕麦等煮粥后喂食。粥类食物软烂易消化，适合宝宝的口腔和消化系统。可以加入蔬菜、肉类等食材，增加营养价值。
7.面条：将面条煮熟后，用勺子压成小段喂食。面条富含碳水化合物和蛋白质，可为宝宝提供能量。可以加入蔬菜、肉类等食材，增加口感和营养。
需要注意的是，宝宝的辅食添加应该逐渐进行，从单一食材开始，逐渐增加食材的种类和数量。同时，要注意食材的新鲜度和卫生，避免给宝宝喂食过多的调味料和添加剂。如果宝宝对某种食物过敏或不适应，应该及时停止喂食，并咨询医生的建议。