左眼痛胀可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳、干涩，从而引起痛胀感。
2.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状。
3.青光眼：眼压升高可能导致青光眼，从而引起眼痛、头痛、恶心等症状。
4.眼部外伤：眼部受到撞击、挤压或划伤等，可能导致眼部组织损伤，引起疼痛。
5.屈光不正：近视、远视或散光等屈光不正问题，可能导致眼睛疲劳和痛胀。
6.其他原因：干眼症、虹膜炎、眶上神经痛等也可能引起左眼痛胀。
如果出现左眼痛胀的症状，建议采取以下措施：
1.休息：停止用眼，让眼睛得到充分的休息。
2.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着电子设备；定期休息，远离屏幕20分钟，向远处眺望或做眼保健操。
3.保持眼部湿润：使用人工泪液等眼药水，缓解眼部干涩。
4.避免刺激：避免烟雾、灰尘等刺激物进入眼睛。
5.就医：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，眼部问题可能较为复杂，自行用药可能无法解决根本问题。因此，在采取措施的同时，最好咨询专业的眼科医生的建议。此外，对于长期使用电脑或手机的人群，定期进行眼部检查也非常重要。