左眼胀痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可能导致眼睛疲劳和胀痛。建议适当休息，每隔一段时间闭目放松或远望，保持良好的用眼习惯。
2.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能引起眼睛红肿、疼痛和分泌物增多。可以使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
3.干眼症：由于泪液分泌不足或质量下降，眼睛表面得不到足够的润滑和保护，会出现干涩、疼痛等症状。使用人工泪液滴眼可以缓解症状，同时注意保持眼部湿润，避免长时间使用电子设备。
4.青光眼：眼压升高可能导致青光眼，引起眼痛、头痛、恶心等症状。这是一种严重的眼部疾病，需要及时就医进行诊断和治疗。
5.眶上神经痛：眶上神经分布区域的疼痛，可能表现为左眼胀痛。这种疼痛通常为电击样、刀割样或针刺样，有时伴有皮肤感觉过敏。治疗方法包括药物治疗（如卡马西平、苯妥英钠等）、神经阻滞、物理治疗等。
6.眼部外伤：眼部受到撞击、挤压或其他损伤，可能导致肿胀和疼痛。需要立即就医，进行详细的眼部检查，以排除严重的眼部损伤。
7.其他原因：高血压、糖尿病、鼻窦炎等全身性疾病，以及眼部疾病如虹膜炎、视神经炎等也可能引起左眼胀痛。
如果左眼胀痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、恶心、呕吐等，应及时就医，进行全面的眼部检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免揉眼，保持充足的睡眠，避免过度用眼和长时间佩戴隐形眼镜。如果需要长期使用电脑或手机，可以通过调整屏幕亮度、定时休息等方式减轻眼睛疲劳。