如何治睡眠不好

睡眠不好如果是偶尔出现，由于生活不规律、过度熬夜或者是睡前过度兴奋、睡前喝咖啡或者是喝浓茶所引起时，一般改善生活方式后可能症状会缓解。

如果患者经常出现上述情况，有可能是一种睡眠障碍，可见于神经衰弱，也可见于焦虑症和抑郁症。如果有神经衰弱时，主要是口服谷维素、安神补脑液。

如果考虑患有焦虑症时，可以口服坦度螺酮、劳拉西泮。如果考虑有抑郁症时，一般口服西酞普兰。