怀孕三个月老是感觉饿是正常的孕期反应，不必过于担心。这是由于怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，孕激素水平升高，会使胃酸分泌减少，胃肠道蠕动减慢，从而导致食物在胃内停留时间延长，容易感到饥饿。
此外，怀孕后，胎儿的生长发育需要更多的营养物质，母体也会相应地增加食物的摄入量，以满足胎儿的需求。因此，孕妇会经常感到饥饿。
需要注意的是，虽然怀孕三个月老是感觉饿是正常的，但也不能过度进食，以免导致体重增长过快。孕妇应注意饮食的均衡和多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果等。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免引起胃肠道不适。
如果孕妇感到饥饿的同时，还伴有其他症状，如恶心、呕吐、胃痛、胃胀等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。