孕妇可以吃地瓜。地瓜又被称为红薯，是旋花科番薯属植物，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，对防治妊娠高血压有一定的效果。地瓜的含糖量达到15%-20%，食用后可以为机体补充能量。此外，地瓜还含有大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，从而起到减肥的作用。同时，膳食纤维能有效阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
需要注意的是，地瓜不宜过量食用，否则会引起烧心、返酸或腹胀等不适症状。另外，地瓜在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的孕妇尽量不要食用。