月经来肚子疼，即痛经，其原因主要有以下几点：
1.前列腺素水平升高：前列腺素可促进子宫收缩，排出经血。月经时，子宫内膜前列腺素含量升高，可引起子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而出现痛经。
2.精神、神经因素：部分患者对疼痛过分敏感，精神紧张、焦虑或情绪不稳定，可通过大脑皮层和中枢神经系统的兴奋，引起丘脑垂体卵巢轴功能紊乱，导致痛经。
3.子宫发育不良：子宫发育不良、子宫颈口或子宫颈管狭窄，影响经血外流，导致痛经。
4.遗传因素：痛经可能与遗传因素有关。
5.内分泌因素：黄体期孕酮升高，可引起子宫平滑肌和血管收缩，导致痛经。
6.其他因素：子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病，也可引起痛经。
对于痛经，可通过以下方法缓解：
1.注意保暖：经期注意腹部保暖，避免着凉。
2.饮食调理：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可适量饮用红糖水或热牛奶。
3.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.适当运动：适量运动可促进血液循环，缓解疼痛。
5.药物治疗：疼痛严重时，可在医生指导下服用止痛药。
如果痛经严重，影响正常生活，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，青春期少女或未婚女性，如有痛经，应及时就医，排除其他疾病。