晚上9点泡脚并不能最补肾，泡脚的时间与补肾效果并没有直接联系。
中医认为，泡脚可以促进血液循环，刺激足部的穴位和经络，从而起到调节身体气血、平衡阴阳、缓解疲劳等作用。对于肾虚的人来说，泡脚可以在一定程度上缓解肾虚的症状，但并不能从根本上解决肾虚问题。
要达到补肾的效果，需要综合考虑饮食、生活习惯、运动等多个方面。以下是一些建议：
1.饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑木耳等）、坚果类（如核桃、腰果、杏仁等）、海鲜类（如海参、虾、贝类等）、肉类（如羊肉、牛肉、猪肉等）等。
2.生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜；避免过度劳累，注意休息；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.运动锻炼：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，可以增强体质，提高免疫力。
4.中医调理：如果肾虚症状较为严重，可以考虑中医调理，如服用中药、针灸、推拿等。
需要注意的是，泡脚的时间和水温也需要注意。一般来说，泡脚的时间不宜过长，以15-30分钟为宜；水温不宜过高，以40-45摄氏度为宜。同时，泡脚的水位最好要超过三阴交穴（位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方），这样可以更好地刺激穴位和经络。
总之，泡脚可以作为一种辅助保健方法，但不能替代正规的医疗治疗。如果有肾虚等健康问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能更好地维护身体健康。