哺乳期女性夏天可以适量吃西瓜，一般每天吃200克左右不会有问题。
西瓜的营养成分
维生素含量：西瓜富含维生素C等，适量食用能为哺乳期女性补充一定营养。每100克西瓜中维生素C含量约5毫克左右，能在一定程度上增强哺乳期女性抵抗力。水分含量：西瓜水分含量高，夏天哺乳期女性容易出汗，吃西瓜可以补充因出汗流失的水分，起到补水的作用，100克西瓜中水分占比能达到90%以上。
食用需注意的量
不宜过量：虽然哺乳期可以吃西瓜，但不能吃太多。如果一次吃太多西瓜，可能会引起肠胃不适，出现腹泻等症状，进而可能通过乳汁影响宝宝，导致宝宝也出现腹泻情况。一般建议每天食用量控制在200克以内比较合适。选择常温西瓜：不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜。冰镇后的西瓜温度较低，食用后可能会让哺乳期女性肠胃受刺激，引起宫缩等情况，对身体不利，最好选择常温下放置的西瓜。
个体差异影响
体质偏寒者要谨慎：如果哺乳期女性本身体质偏寒，吃西瓜要更加小心。因为西瓜性寒凉，体质偏寒的人吃多了可能会加重体寒症状，出现腹痛、手脚冰凉等情况，进而可能影响身体恢复和乳汁分泌。血糖偏高者需控制：如果哺乳期女性本身有血糖偏高的情况，那更要严格控制西瓜的摄入量。西瓜中含有一定糖分，吃多了可能会使血糖进一步升高，不利于身体健康，这类女性可以咨询医生后再决定是否吃以及吃多少西瓜。