二型糖尿病血糖高可通过以下方法降下来：
1.饮食管理：
控制总热量：根据个人情况，计算出每天所需的热量，并合理分配到三餐中。
选择合适的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
控制碳水化合物的摄入量：选择低升糖指数的食物，避免过度进食碳水化合物。
规律饮食：定时定量进食，避免暴饮暴食或过度节食。
2.运动：
增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
结合力量训练：增加肌肉量，提高身体对胰岛素的敏感性。
运动时间：选择适合自己的运动时间，避免在空腹或药物作用高峰期运动。
3.药物治疗：
口服降糖药：根据血糖水平和个人情况，选择合适的口服降糖药，如磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂等。
胰岛素治疗：当口服降糖药效果不佳或有其他特殊情况时，可能需要胰岛素治疗。
注意药物的副作用：在医生的指导下使用药物，注意药物的副作用，并定期监测血糖和肝肾功能。
4.血糖监测：
定期检测血糖：使用血糖仪自行检测血糖，了解血糖变化情况。
记录血糖值：将每次检测的血糖值记录下来，以便医生了解治疗效果并调整治疗方案。
及时就医：如果血糖过高或过低，应及时就医，调整治疗方案。
5.定期复查：
定期检查血糖：除了日常监测血糖外，还应定期检查糖化血红蛋白等指标，了解血糖控制情况。
检查其他指标：如血脂、血压、肾功能等，以便及时发现并处理其他并发症。
与医生沟通：定期与医生沟通，了解病情进展和治疗方案的调整情况。
需要注意的是，二型糖尿病的治疗需要综合考虑饮食、运动、药物等多种因素，每个人的情况不同，治疗方案也应因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意自我管理，保持良好的生活习惯，以控制血糖，预防并发症的发生。此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群等，二型糖尿病的治疗可能需要更加个性化的方案，应在医生的指导下进行治疗。