阳痿能否自愈，取决于其具体病因。一般来说，如果是由心理因素引起的轻度阳痿，如焦虑、紧张、疲劳等，通过改善生活方式、心理调节等，有可能自行恢复。然而，如果是由器质性疾病，如血管病变、神经损伤、内分泌失调等引起的阳痿，通常需要专业的治疗才能恢复。
以下是一些可能导致阳痿的原因及相应的建议：
1.心理因素：
生活方式：长期吸烟、酗酒、过度劳累、缺乏锻炼等不良生活方式可能导致阳痿。建议保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等。
心理调节：焦虑、紧张、抑郁等心理问题可能导致阳痿。建议通过放松技巧、心理咨询、心理治疗等方式缓解心理压力。
2.血管病变：
高血压：高血压可导致血管内皮损伤，影响血管功能，从而引起阳痿。建议积极控制血压，遵医嘱服用降压药物。
糖尿病：糖尿病可导致神经和血管病变，引起阳痿。建议控制血糖，定期进行体检，早期发现并治疗并发症。
高血脂：高血脂可导致血管粥样硬化，影响血液供应，从而引起阳痿。建议调整饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，必要时服用降脂药物。
3.神经损伤：
脊柱损伤：脊柱损伤可能导致神经损伤，影响性功能。如果是轻度损伤，通过康复治疗和功能锻炼，可能逐渐恢复。如果损伤严重，可能需要手术治疗。
糖尿病周围神经病变：糖尿病可导致周围神经病变，引起阳痿。建议积极控制血糖，同时使用营养神经的药物进行治疗。
4.内分泌失调：
性腺功能减退：男性体内雄激素水平下降可导致阳痿。如果是由于睾丸功能减退引起的，可补充雄激素进行治疗。
甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退均可影响性功能。如果是甲状腺功能异常引起的，需进行相应的治疗。
需要注意的是，如果阳痿持续存在或伴有其他症状，如勃起疼痛、性欲减退等，应及时就医，进行全面的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，阳痿的治疗需要患者的积极配合，包括改善生活方式、心理调节、治疗原发病等。如果对阳痿的治疗有任何疑问，建议咨询专业医生。