老年人吃叶酸有以下好处：
1.降低心脑血管疾病风险：同型半胱氨酸水平升高会增加心脑血管疾病的风险，而补充叶酸可以降低同型半胱氨酸水平，从而降低心脑血管疾病的风险。
2.改善认知功能：叶酸对老年人的认知功能有一定的改善作用，补充叶酸可以降低老年人患认知障碍和老年痴呆的风险。
3.预防贫血：叶酸是一种重要的维生素，对于维持正常的血液健康非常重要。老年人随着年龄的增长，身体对叶酸的吸收能力可能会下降，容易出现贫血等问题。补充叶酸可以预防和治疗贫血。
4.降低癌症风险：叶酸对预防癌症也有一定的作用，补充叶酸可以降低结肠癌、直肠癌等癌症的风险。
需要注意的是，老年人在补充叶酸时，应该在医生的指导下进行，避免过量补充叶酸。同时，老年人还应该注意饮食的均衡和多样化，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。