气血两虚的人可以通过适当的锻炼来改善身体状况，但在锻炼时需要注意以下几点：
1.选择适合的锻炼方式：气血两虚的人适合选择一些强度适中、不过于剧烈的锻炼方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。这些锻炼方式可以帮助提高身体的代谢率，促进血液循环，增强身体的免疫力。
2.控制锻炼强度：气血两虚的人在锻炼时需要注意控制强度，避免过度疲劳。一般来说，锻炼的强度应该根据个人的身体状况和健康状况来确定，以避免出现头晕、乏力、心慌等不适症状。
3.注意锻炼时间：气血两虚的人在锻炼时需要注意锻炼时间，避免在饥饿或饱餐后立即进行锻炼。一般来说，锻炼的时间应该在饭后1-2小时左右进行，以避免影响消化功能。
4.坚持锻炼：气血两虚的人在锻炼时需要坚持锻炼，不能三天打鱼两天晒网。只有坚持锻炼，才能逐渐提高身体的免疫力，改善气血两虚的状况。
5.注意保暖：气血两虚的人在锻炼时需要注意保暖，避免着凉。特别是在冬季或气温较低的季节，需要注意添加衣物，避免着凉。
6.配合饮食调理：气血两虚的人在锻炼的同时，还需要注意饮食调理。可以多吃一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归等。这些食物可以帮助补充气血，改善身体状况。
总之，气血两虚的人可以通过适当的锻炼来改善身体状况，但在锻炼时需要注意选择适合的锻炼方式、控制锻炼强度、注意锻炼时间、坚持锻炼、注意保暖和配合饮食调理等方面。同时，还需要注意个人的身体状况，如果出现不适症状，应该及时停止锻炼，并咨询医生的意见。