如果大便不干但排便困难，可以尝试以下方法来解决：
1.调整饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果以上方法都不能缓解排便困难，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、长期卧床者等，由于身体状况的不同，解决排便困难的方法也有所不同。
孕妇：
增加膳食纤维的摄入：孕妇可以多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，同时多喝水，保持肠道湿润。
适度运动：孕妇可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，促进肠道蠕动。
腹部按摩：孕妇可以在医生的指导下进行腹部按摩，促进肠道蠕动。
药物治疗：如果孕妇排便困难严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物，但需要注意药物的使用剂量和使用方法。
老年人：
调整饮食习惯：老年人可以多吃蔬菜、水果、富含膳食纤维的食物，同时多喝水，保持肠道湿润。
建立良好的排便习惯：老年人可以每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
适度运动：老年人可以进行适量的运动，如散步、太极拳等，促进肠道蠕动。
腹部按摩：老年人可以在医生的指导下进行腹部按摩，促进肠道蠕动。
药物治疗：如果老年人排便困难严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物，但需要注意药物的使用剂量和使用方法。
长期卧床者：
增加膳食纤维的摄入：长期卧床者可以多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，同时多喝水，保持肠道湿润。
建立良好的排便习惯：长期卧床者可以每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
适度运动：长期卧床者可以在医生的指导下进行腹部按摩，促进肠道蠕动。
药物治疗：如果长期卧床者排便困难严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物，但需要注意药物的使用剂量和使用方法。
总之，解决大便不干但排便困难的方法有很多，需要根据个人的情况选择合适的方法。同时，如果排便困难持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。