如果存在大便不硬但排便困难的情况，一般可以通过以下方法进行缓解。
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化大便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解排便困难。
5.药物治疗：如果以上方法都不能缓解排便困难，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
6.就医治疗：如果排便困难的情况持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除肠道疾病的可能。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，应避免滥用泻药，以免引起肠道依赖性。如果排便困难的情况持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。