手抽筋医学上称为肌肉痉挛，最快解决方法如下：
1.拉伸：立即轻轻拉伸抽筋的肌肉，持续约15-30秒，直到抽筋缓解。例如，如果你右手抽筋，可以将左手握住右手手腕，将右手臂向左侧拉伸，以缓解右手抽筋。
2.按摩：用手轻轻按摩抽筋的肌肉，帮助放松肌肉。可以从肌肉的远端向近端按摩，以促进血液循环。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在抽筋的部位，每次约15-20分钟，以缓解肌肉痉挛。
4.补充水分和电解质：如果抽筋是由于剧烈运动或大量出汗导致体内水分和电解质失衡引起的，可以通过饮用适量的水和补充含有电解质的饮料来缓解。
5.改变姿势：如果抽筋是由于长时间保持同一姿势引起的，可以尝试改变姿势，放松肌肉。
6.就医：如果抽筋频繁发生或持续时间较长，或者伴有其他症状，如疼痛、肿胀、麻木等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时，还应注意补充足够的水分和电解质，以预防肌肉痉挛的发生。如果抽筋频繁发生或伴有其他症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。