大姨妈量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2-3天，月经量少于20ml以下，经血呈暗紫色或粉色。以下是关于大姨妈量少的原因、危害及解决办法：
1.原因：
子宫发育不良：月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。
激素分泌异常：雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。
无排卵性月经：无排卵性月经，一般表现为月经周期缩短、稀发、经量过多、经期延长等。
过度节食：出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，会过度节食，殊不知，长期的节食会使身体缺乏营养，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
作息不规律：作息时间不规律，经常熬夜，会导致身体气血运行不畅，从而出现月经量少的现象。
吸烟：烟草中的尼古丁会降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。
人工流产：人工流产后，子宫颈会受到损伤，进而引发月经量少，有的还会出现宫腔粘连等症状。
卵巢功能衰退：卵巢的功能直接影响着女性的月经，卵巢功能早衰会导致月经失调，月经量少，甚至闭经。
2.危害：
引发妇科炎症：月经量少还会引发女性的其他妇科疾病，如月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎等。
影响容颜：月经量少会导致女性出现色斑、暗疮等症状，影响女性的美观，这些色斑、暗疮是机体病变的反映，不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
导致不孕：月经量少还会导致女性的受孕率降低，从而引发女性不孕。
3.解决办法：
注意饮食：月经来潮前一周左右，女性应忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时，可以通过喝红糖水调理身体。
注意保暖：除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时，不建议洗头，避免感冒。
放松心情：中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
禁止房事：在经期，女性的身体抵抗力会下降，这个时候进行性生活很容易造成宫腔感染、宫颈糜烂等妇科疾病。
注意卫生：女性在经期要注意卫生，预防感染，同时要避免过劳，保证充足的睡眠。
就医治疗：如果是由于疾病因素导致的月经量少，应及时就医，积极治疗原发疾病。
总之，月经量少是一种常见的月经失调症状，可能会对女性的身体健康和生育能力造成一定的影响。如果出现月经量少的情况，建议及时就医，明确病因，并进行针对性的治疗。同时，女性在日常生活中也应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维护身体健康。