喉咙溃疡咽口水都痛，可能是多种原因引起的，需要采取相应的措施进行缓解。以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：用温盐水漱口，有助于减轻疼痛和消炎。每天多漱口几次，每次含漱几分钟。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，这些食物可能会刺激喉咙溃疡，加重疼痛。选择温和、柔软的食物，如米粥、鸡肉、鱼肉等。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和保持身体水分平衡。可以喝温水、茶或果汁等。
4.使用药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉咙溃疡引起的疼痛和不适。例如，可以使用含有利多卡因的口腔麻醉剂、含片或喷雾剂，也可以使用消炎药或口腔抗菌剂。在使用药物之前，最好咨询医生或药师的建议。
5.注意休息：喉咙溃疡时，身体需要更多的休息来恢复。尽量减少工作和活动，保持充足的睡眠。
6.就医治疗：如果喉咙溃疡严重或持续时间较长，或者伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予更具体的治疗建议，如开具处方药或进行其他检查。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人，在处理喉咙溃疡时需要特别小心。在采取任何措施之前，最好咨询医生的意见，以确保安全和有效性。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，也有助于预防喉咙溃疡的发生。