喉咙溃疡咽口水都痛，可采取以下措施缓解：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙疼痛和消炎。将半茶匙盐溶解在236毫升温水中，每次漱口15秒，重复3至4次。
2.药物治疗：使用口腔含片、喷雾等药物可以缓解喉咙疼痛。可以选择含有局部麻醉剂、消炎药或止痛药的产品。按照说明书上的指示使用药物。
3.保持口腔湿润：喉咙溃疡时，保持口腔湿润可以减轻疼痛。可以使用加湿器增加空气湿度，或多喝水来保持口腔湿润。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，这些食物可能会加重喉咙疼痛。选择温和、柔软的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
5.注意休息：身体需要足够的休息来恢复健康。尽量减少工作和活动，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
6.咨询医生：如果疼痛严重或持续时间较长，或者伴随其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，建议咨询医生。医生可能会根据具体情况开处方药物或提供其他治疗建议。
需要注意的是，喉咙溃疡的原因可能有多种，如细菌感染、病毒感染、过敏反应等。在采取上述措施的同时，还应注意保持良好的口腔卫生，避免吸烟和饮酒。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。