测卵泡常用的方法有B超监测和基础体温监测。一般从月经周期第10天左右开始通过B超监测卵泡，大概每1-2天监测一次，直到卵泡成熟排出。
B超监测卵泡
监测时间： 通常从月经周期的第10天左右开始监测。因为月经周期不同阶段卵泡发育情况不同，这个时间开始能较好跟踪卵泡生长。比如月经周期28天的女性，第10天左右卵泡开始逐渐发育。监测方式： 通过阴道B超或者腹部B超进行监测。阴道B超相对清晰，能更精准观察卵泡情况。医生会观察卵泡的大小、形态等，当卵泡长到18-25毫米左右时，就接近成熟卵泡，随时可能排卵。
基础体温监测
原理： 女性排卵后体温会升高0.3-0.5℃，因为排卵后孕激素分泌增加，会使基础体温升高。测量方法： 每天清晨醒来，在未进行任何活动前测量体温，把体温记录下来。通过绘制基础体温曲线图来判断卵泡情况。比如体温持续升高3天以上，可能提示已经排卵。但这种方法相对B超监测来说，准确性稍低，因为受很多因素影响，比如睡眠质量、是否生病等。
排卵试纸监测
试纸原理： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当试纸出现强阳性时，预示着即将排卵。使用方法： 一般建议在月经周期的第10天左右开始检测。每天固定时间收集尿液进行检测，不同品牌试纸使用方法可能略有差异，要按照说明书操作。比如上午10点到晚上8点之间检测比较好，因为这段时间尿液中LH水平相对稳定。不过排卵试纸的准确性也会受到一些因素干扰，像喝水过多可能稀释尿液，影响检测结果。