来了月经之后还是有可能长高的，但具体能长多高因人而异。
一般来说，女孩在月经初潮后，身高的增长会逐渐减缓，但这并不意味着身高发育的结束。在青春期，身高的增长主要受到生长激素和性激素的调节。月经的来潮标志着青春期的开始，此时性激素分泌增加，会促进骨骼的生长和发育。
然而，身高的增长还受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。如果你的父母身高较高，那么你可能有更高的生长潜力。此外，均衡的营养摄入、适当的运动、充足的睡眠等也有助于促进身高的增长。
需要注意的是，每个人的生长发育过程都是独特的，而且身高的增长速度也会有所不同。如果你对自己的身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
同时，保持健康的生活方式对于身体的发育非常重要。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
2.适量运动：参加有氧运动和弹跳类运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于促进骨骼生长。
3.良好睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。
4.减少压力：保持积极乐观的心态，避免长期的精神压力。
最重要的是，要相信自己的身体会自然地发育和成长，不要过分焦虑或担心身高问题。如果你有任何其他关于健康或发育的问题，及时咨询专业人士是明智的选择。