躺着头不晕一动头就晕可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、颈椎病、脑血管疾病等原因所致，可以通过手法复位、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.耳石症：当头位变化时，耳石会脱落，在内耳内淋巴液中移动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等症状。
2.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石会在内耳的半规管中移动，从而刺激半规管毛细胞，引起眩晕。这种眩晕通常持续时间较短，为数秒至数分钟，可伴有恶心、呕吐等症状。
3.梅尼埃病：病因尚不明确，目前认为与内淋巴产生和吸收失衡有关。主要临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能会压迫椎动脉，导致椎-基底动脉供血不足，从而引起头晕。当头颈部活动时，可能会加重椎动脉受压，导致头晕症状加重。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会导致脑部血液循环障碍，从而引起头晕。当头颈部活动时，可能会加重脑部缺血，导致头晕症状加重。
患者在治疗期间需要注意休息，避免头部剧烈运动，可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。同时，建议患者及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。