根据感觉想拉屎又拉不出来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.便秘：便秘是指排便困难或排便次数减少，粪便干硬。这可能是由于饮食中缺乏膳食纤维、水分不足、缺乏运动、压力过大等原因导致。建议增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，建立规律的排便习惯。如果便秘严重，可以考虑使用开塞露或其他通便药物。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道肿瘤等，也可能导致排便困难。此外，痔疮、肛裂等肛肠疾病也可能引起类似症状。如果怀疑是肠道疾病，应及时就医，进行相关检查，如结肠镜检查等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
3.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肠道的正常功能，导致排便困难。此外，脊髓损伤、腰椎间盘突出等也可能导致排便问题。如果存在神经系统问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等，可能会影响肠道的蠕动和排便功能。如果正在服用这些药物，且出现排便困难的症状，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响肠道的蠕动和排便反射。如果存在心理问题，建议及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助。
总之，如果经常出现根据感觉想拉屎又拉不出来的情况，应及时就医，进行全面的检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的饮食习惯、适量运动、建立规律的排便习惯等也有助于预防和缓解排便困难的问题。
对于孕妇和老年人等特殊人群，如果出现排便困难的症状，应更加重视。孕妇应避免自行使用药物，尤其是在怀孕早期。老年人由于身体机能下降，更容易出现肠道问题，应及时就医，接受专业的治疗和指导。同时，孕妇和老年人在日常生活中应注意饮食健康、适量运动、保持心情愉悦，以预防和缓解排便困难的问题。