心慌失眠睡不着可以在医生指导下使用一些药物来改善，比如常见的有艾司唑仑等苯二氮䓬类药物，但具体用药需根据个体情况而定。
药物的作用机制
苯二氮䓬类药物：像艾司唑仑，它能加强中枢抑制性神经递质γ-氨基丁酸的作用，起到镇静、催眠、抗焦虑等效果，从而帮助缓解心慌失眠的症状。非苯二氮䓬类药物：例如佐匹克隆，它可以选择性地作用于大脑的苯二氮䓬受体，缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，改善睡眠质量。
适用与不适用人群
适用人群：一般成年人出现心慌失眠且符合药物使用指征时可以考虑使用，但需要医生评估。不适用人群：孕妇、哺乳期女性通常不建议使用这类药物，因为可能会对胎儿或婴儿产生不良影响；有严重呼吸功能不全的患者也不能使用，以免加重呼吸抑制；对药物成分过敏的人绝对禁止使用。
辅助改善的非药物方法
生活方式调整：保持规律的作息时间很重要，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使晚上没睡好，早上也不要太晚起床。另外，睡前避免剧烈运动、避免饮用咖啡和浓茶等刺激性饮品，因为咖啡中的咖啡因和茶中的茶碱会影响睡眠。心理调节：可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解紧张焦虑的情绪。比如每天花10 - 15分钟进行深呼吸，吸气时腹部慢慢隆起，呼气时腹部慢慢收缩，帮助放松身心，减轻心慌失眠的情况。