哺乳期乳房保健十分重要，哺乳期女性需要注意以下几点：
1.喂奶前：喂奶前需清洁乳头和乳晕，并用湿热毛巾擦拭乳房。这可以促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。
2.喂奶后：喂奶后需要挤出部分乳汁，按摩乳房，可防止乳房结块。
3.佩戴合适的胸罩：哺乳期乳房重量增加，应佩戴合适的胸罩，以支持乳房，防止乳房下垂。
4.注意饮食：哺乳期应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等，以保证乳汁的营养。
5.保持心情愉快：哺乳期应保持心情愉快，避免紧张、焦虑和疲劳等不良情绪，这对乳汁分泌和乳房健康都有好处。
6.避免挤压乳房：哺乳期应避免挤压乳房，尤其是在睡觉和运动时，以免引起乳腺炎。
7.定期检查：哺乳期应定期进行乳房检查，如发现乳房有肿块、疼痛、红肿等异常情况，应及时就医。