左旋肉碱能减肥吗

左旋肉碱并不能减肥。

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂，效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，左旋肉碱在人体的肝、肾、脑、肌肉中含量很高。膳食中赖氨酸、肉碱、维生素C等营养素缺乏时，会影响左旋肉碱的合成。

使用左旋肉碱会有一定副作用，如恶心和呕吐，还可能会影响睡眠质量。因此，使用左旋肉碱需要谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。