首段简答
想要让月经快点来，可通过使用孕激素类药物，比如黄体酮，一般服用3 - 5天，停药后3 - 7天可能会来月经，但具体情况因人而异。
通过饮食调节
增加富含维生素C的食物摄入： 可以多吃橙子、猕猴桃等水果，维生素C能促进身体新陈代谢，可能对月经周期有一定调节作用，但效果相对较慢，一般需要持续一段时间的饮食调整才能看到可能的影响。适当摄入豆类食品： 豆类中含有植物雌激素，像黄豆、黑豆等，经常吃一些豆类制作的食物，如豆浆、豆腐等，可能会对体内激素水平产生一定影响，有助于月经尽快到来，但作用比较温和。
利用运动促进
中等强度有氧运动： 进行慢跑，每次坚持20 - 30分钟，每周进行3 - 4次。有氧运动可以促进血液循环，帮助身体的代谢功能提升，有可能促使月经提前到来。不过运动要适度，过度运动反而可能起到相反作用。瑜伽练习： 选择一些温和的瑜伽体式，比如猫牛式、下犬式等，坚持练习瑜伽能够调节身体的内分泌系统，对月经周期有一定的调节作用，一般坚持每周练习2 - 3次，每次30分钟左右，可能会有帮助。
注意生活方式调整
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响身体的内分泌调节，而充足的睡眠有助于维持激素平衡，从而可能让月经按时或提前到来。如果长期熬夜，很可能会导致月经紊乱，所以规律作息很重要。减轻压力： 可以通过听音乐、冥想等方式来减轻压力。长期处于高压力状态下会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响月经周期。比如每天花15 - 20分钟进行冥想，能够帮助放松身心，对月经的正常到来有积极意义。