鼻炎患者可以多吃富含维生素C的水果，比如柑橘类水果，像橙子、柚子等，一般每天吃1-2个橙子就能为身体补充足够的维生素C。
富含维生素C的水果：
橙子：橙子中维生素C含量较为丰富，维生素C有助于增强免疫力，对减轻鼻炎症状可能有一定帮助。每天吃1-2个橙子比较适宜。柚子：柚子也是维生素C的良好来源，它还含有类黄酮等成分，具有一定的抗炎作用。不过柚子性凉，食用时要注意适量，每天吃1/4个左右即可。
富含维生素A的水果：
芒果：芒果含有丰富的维生素A，维生素A对维持呼吸道黏膜的健康很重要。但芒果容易引起过敏，过敏体质的鼻炎患者要谨慎食用，每次吃1-2块即可。枇杷：枇杷中含有维生素A以及多种矿物质，具有润肺止咳的功效，对鼻炎患者可能也有一定益处。一般每天吃3-5个枇杷比较合适。
富含抗氧化剂的水果：
蓝莓：蓝莓富含花青素等抗氧化剂，能帮助减轻炎症反应。不过蓝莓较酸，肠胃不好的鼻炎患者可以少量食用，每天吃10-20颗为宜。葡萄：葡萄含有白藜芦醇等抗氧化物质，对身体有一定的保护作用。鼻炎患者可以每天吃一些葡萄，每次吃10-15颗左右。需要注意的是，水果只能起到辅助缓解鼻炎症状的作用，不能替代药物治疗。如果鼻炎症状较为严重，还是要及时就医，遵循医生的治疗方案进行规范治疗。同时，不同体质的人对水果的耐受程度不同，食用时要根据自身情况适量调整。