鼻炎患者可以多吃富含维生素的水果，比如苹果，其中含有丰富的维生素C等营养成分，有助于增强身体免疫力，一般每天吃1-2个较为合适；橙子也是不错的选择，每100克橙子中维生素C含量较高，能够帮助减轻鼻炎症状，每天吃1-3个橙子能为身体补充所需营养。
富含维生素C的水果
柑橘类水果：像橙子、柚子等柑橘类水果，维生素C含量丰富。以橙子为例，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，每天吃1-2个橙子，能为身体补充充足的维生素C，有助于增强鼻腔黏膜的抵抗力，对缓解鼻炎症状有一定帮助。浆果类水果：蓝莓、草莓等浆果类水果也是鼻炎患者的优质选择。蓝莓中含有花青素等抗氧化物质，每100克蓝莓中维生素C含量约为9.7毫克，每天吃50克左右的蓝莓，能起到一定的抗炎作用；草莓每100克含维生素C约47毫克，每天吃100克左右的草莓，可帮助改善鼻腔的炎症状态。
具有润肺功效的水果
梨子：梨子具有润肺清热的功效，对于因肺热引起的鼻炎有一定的缓解作用。可以将梨子切块煮水喝，每天喝200-300毫升的梨水，能起到滋润呼吸道、减轻鼻炎相关不适的效果。甘蔗：甘蔗含有丰富的水分和糖分，具有清热生津的作用。鼻炎患者可以适当食用甘蔗，每天吃100克左右的甘蔗，能补充身体所需水分，缓解因鼻炎导致的鼻腔干燥等问题。
富含矿物质的水果
香蕉：香蕉富含钾等矿物质，每100克香蕉中钾含量约为256毫克。鼻炎患者适量食用香蕉，有助于维持身体电解质平衡，对身体的整体健康有好处，从而间接对鼻炎的缓解起到一定辅助作用，每天吃1-2根香蕉比较适宜。葡萄：葡萄中含有钙、铁等矿物质，每100克葡萄中钙含量约为5毫克，铁含量约为0.4毫克。鼻炎患者吃葡萄可以补充身体所需矿物质，增强身体的抵抗力，每天吃50-100克的葡萄较为合适。