小孩积食可以吃一些有助于消食化积的食物，以下是7个食谱：
1.山楂苹果汤：山楂、苹果、红枣、冰糖。山楂、苹果切块，红枣去核。锅中加水，放入山楂、苹果、红枣，大火烧开后转小火煮30分钟，加入冰糖煮至融化即可。山楂消肉食积滞，苹果健脾养胃，红枣补中益气，此方适合积食伴有脾胃虚弱的小孩。
2.焦三仙汤：焦山楂、焦神曲、焦麦芽、冰糖。焦山楂、焦神曲、焦麦芽洗净，锅中加水，放入焦三仙，大火烧开后转小火煮30分钟，加入冰糖煮至融化即可。焦三仙消食化积，此方适合各种积食。
3.山药南瓜粥：山药、南瓜、大米。山药、南瓜去皮切小块，大米洗净。锅中加水，放入大米、山药、南瓜，大火烧开后转小火煮40分钟即可。山药健脾益胃，南瓜补中益气，此方适合积食伴有脾胃虚弱的小孩。
4.白萝卜粥：白萝卜、大米。白萝卜洗净切丝，大米洗净。锅中加水，放入大米、白萝卜，大火烧开后转小火煮30分钟即可。白萝卜下气消食，此方适合积食伴有腹胀的小孩。
5.鸡内金粥：鸡内金、大米。鸡内金洗净晾干，研成粉末。大米洗净，锅中加水，放入大米煮粥，煮至半熟时加入鸡内金粉末，继续煮至粥熟即可。鸡内金消食化积，此方适合积食较重的小孩。
6.糖炒山楂：山楂、冰糖。山楂洗净去核，冰糖加水熬化，放入山楂翻炒，使山楂表面裹满糖浆即可。此方适合积食伴有咳嗽的小孩。
7.炒麦芽水：炒麦芽。炒麦芽加水煎汤，代茶饮。炒麦芽消食化积，此方适合积食伴有消化不良的小孩。
需要注意的是，以上食谱仅供参考，具体用法用量应根据小孩的年龄、体质等因素进行调整。如果小孩积食症状严重，建议及时就医。同时，家长应注意小孩的饮食卫生，避免过度喂养，培养良好的饮食习惯。