宝宝睡不踏实可能由多种原因引起。一般来说，宝宝睡不踏实常见于生理因素、环境因素和病理因素等方面。
生理因素方面
饥饿或过饱： 婴儿胃容量小，例如1 - 3个月的宝宝，大概2 - 3小时就可能因饥饿醒来。而如果喂养过量，宝宝肠胃不适，也会睡不踏实。大小便不适： 宝宝尿湿或者拉粑粑后，会感觉不舒服，从而影响睡眠。比如纸尿裤潮湿了，宝宝就会扭动身体，难以安稳入睡。
环境因素方面
温度不适： 室内温度过高或过低都会让宝宝睡不踏实。一般来说，室温保持在22 - 25℃比较适宜，若温度高于28℃，宝宝会因为燥热而烦躁不安；低于18℃，宝宝会因寒冷而蜷缩身体，难以入睡。光线过亮： 夜晚睡眠时，周围环境如果有强光照射，会干扰宝宝的睡眠节律，让宝宝睡眠变浅。
病理因素方面
缺乏维生素D： 宝宝缺乏维生素D时，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现睡不踏实、易惊醒、多汗等症状。通常宝宝出生后2周左右就应该开始补充维生素D，每天400 - 800国际单位。身体不适： 比如宝宝感冒鼻塞，呼吸不畅，会在睡眠中频繁醒来；或者患有肠痉挛，肚子疼痛，也会让宝宝睡不踏实。