宝宝睡不踏实可能由多种原因引起。比如，环境因素就比较常见，若宝宝睡眠环境温度不适，过高或过低都可能让宝宝睡不安稳，一般室内温度保持在22~25℃较为适宜。
一、生理因素方面
饥饿或过饱： 宝宝胃容量小，若是没吃饱，到了睡觉时间就会因饥饿睡不踏实；但如果喂养过量，导致宝宝消化不良，肚子不舒服，也会影响睡眠。一般新生儿可能2~3小时就需要喂一次奶，随着月龄增长喂奶间隔会逐渐延长。尿布不适： 宝宝的尿布湿了或者脏了，会让宝宝感觉不舒服，从而睡不踏实。所以要及时给宝宝更换干净干爽的尿布。
二、睡眠习惯问题
昼夜颠倒： 有些宝宝白天睡得过多，晚上就会精神，导致睡不踏实。比如有的宝宝白天能睡好几个小时，到了晚上就兴奋，难以进入深度睡眠状态。缺乏安全感： 宝宝在妈妈子宫里时处于被包围的状态，出生后如果缺乏安全感，也会睡不踏实。可以通过给宝宝使用安抚奶嘴、轻轻拍打等方式来增加宝宝的安全感。
三、疾病因素影响
缺钙： 宝宝如果缺钙，会导致神经兴奋性增高，出现睡不踏实、易惊醒、多汗等症状。一般0~1岁的宝宝每天需要摄入300~400毫克的钙，可通过适当晒太阳和补充钙剂来改善。肠胃不适： 比如宝宝患有肠痉挛，会突然出现剧烈哭闹，睡眠受到影响。还有肠道寄生虫感染等也可能导致宝宝肠胃不适，影响睡眠。