防治老花眼的方法包括以下几点：
1.保持良好的生活习惯：
避免长时间用眼：避免长时间阅读、使用电子设备或看电视，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松。
保持充足的睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果和鱼类。
减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加患老花眼的风险。
2.定期进行眼部检查：
定期进行视力检查：及时发现视力问题，并采取相应的措施进行矫正。
检查眼部健康：定期检查眼睛的健康状况，如眼压、眼底等，以及时发现眼部疾病。
3.进行眼部运动：
眨眼：经常眨眼可以促进眼睛的湿润和血液循环。
转动眼球：顺时针和逆时针转动眼球，有助于放松眼部肌肉。
远眺：定期远眺远方，放松眼睛。
4.控制用眼距离和光线：
保持正确的用眼距离：阅读、写作或使用电子设备时，保持适当的距离，避免眼睛过度疲劳。
调节光线：确保用眼环境的光线充足而柔和，避免过强或过暗的光线。
5.预防眼部疾病：
控制血糖和血压：糖尿病和高血压患者应积极控制血糖和血压，以预防眼部并发症。
避免眼部受伤：佩戴合适的眼镜或防护眼镜，避免眼部受到外伤。
6.中医保健方法：
按摩眼部：用手指轻轻按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴等，促进眼部血液循环。
中药调理：根据个人体质和症状，可以选择一些中药进行调理，如枸杞、菊花等。
以上是一些防治老花眼的方法，保持良好的生活习惯、定期眼部检查和采取适当的保健措施对于预防和改善老花眼都非常重要。如果老花眼症状较为严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。