大姨妈结束后8天内是安全期，但安全期并非绝对安全，因为排卵可能会受到情绪、环境等因素的影响而提前或推迟。
安全期是指女性月经前7天和月经后8天的一段时间，一般来说在此期间进行性生活怀孕的几率较小，但这并不意味着安全期就一定是安全的。因为女性的排卵时间可能会因情绪、环境、健康状况等因素而发生改变，有时候可能会提前或者推迟，所以安全期避孕并不可靠。此外，精子在女性体内可能会存活数天，即使在安全期进行性生活，也不能完全排除怀孕的可能。
因此，如果你不打算怀孕，无论是在安全期还是排卵期，都应该采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，以维持身体健康。