后背左侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背左侧疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能会有所缓解。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出或脊柱关节炎，可能导致后背左侧疼痛。疼痛可能会放射到腿部，并伴有麻木、无力等症状。
3.肋骨问题：肋骨骨折、肋软骨炎或胸膜炎等肋骨相关问题也可能引起后背左侧疼痛。疼痛可能会因深呼吸、咳嗽或按压而加重。
4.心脏疾病：虽然心脏问题引起的后背疼痛相对较少见，但心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能导致后背左侧疼痛。这种疼痛通常会伴有胸闷、气短等症状。
5.肺部问题：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起后背左侧疼痛。疼痛可能会在咳嗽或深呼吸时加重。
6.其他原因：胃溃疡、胰腺炎、肾脏疾病等也可能导致后背左侧疼痛。
如果后背左侧疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用后背肌肉，尽量减少背部的活动。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也会因人而异。因此，在采取任何自我治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。