产后1个星期小腹疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.子宫收缩：产后子宫需要收缩以恢复到孕前大小，这可能导致小腹疼痛。这种疼痛通常是阵发性的，且在产后数天内逐渐减轻。可以使用热水袋热敷腹部或采取舒适的体位来缓解疼痛。
2.恶露排出：产后宫腔内的恶露需要排出，这也可能引起小腹疼痛。可以按照医生的建议服用促进子宫收缩的药物，同时注意个人卫生，保持外阴清洁。
3.腹部肌肉紧张：分娩过程中，腹部肌肉可能会受到拉伸和紧张，导致产后小腹疼痛。可以进行一些轻度的腹部运动，如深呼吸、腹部按摩等，有助于缓解肌肉紧张。
4.其他原因：如膀胱炎、盆腔炎等也可能导致小腹疼痛。如果疼痛持续加重、伴有发热、恶露异味等异常情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个女性的身体恢复情况都不同，如果对小腹疼痛的原因存在疑虑或疼痛持续不减，应及时咨询医生。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并给出相应的治疗建议。此外，产后休息和恢复也非常重要，应注意保暖，避免过度劳累，保持良好的心态。