一岁宝宝每天的睡眠时间大约在12-14小时左右。其中，白天需要睡两次，每次约1-2小时，夜间睡眠时间为10-11小时。
这个阶段的宝宝睡眠时长可能会因个体差异而有所不同，但总体来说，睡眠时间比较充足。良好的睡眠对于一岁宝宝的身体和大脑发育非常重要。
以下是一些关于一岁宝宝睡眠的建议：
1.创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、温暖、舒适，避免过度刺激。
2.建立规律的睡眠时间：尽量让宝宝每天在相同的时间入睡和醒来，帮助他们建立良好的睡眠习惯。
3.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，避免进行过于兴奋的活动或给予过多的刺激。
4.给予适当的安抚：宝宝可能需要一些安抚才能入睡，可以使用轻柔的抚摸、摇篮曲或安抚玩具等方式。
5.注意饮食和作息时间：保持宝宝的饮食规律，避免在晚上摄入过多的液体，以免影响睡眠。
6.建立安全感：让宝宝感到安全和舒适，可以让他们在睡前与父母或照顾者互动，增强亲子关系。
需要注意的是，如果宝宝的睡眠时间明显偏离正常范围，或者出现睡眠问题，如频繁醒来、哭闹不安等，可能是身体不适或其他原因引起的。此时，建议及时咨询医生，以确保宝宝的健康。