一岁宝宝每天需要睡12-16小时。宝宝的睡眠时间会因个体差异而有所不同，但一般来说，一岁宝宝每天需要睡12-16小时，其中包括白天的小睡和晚上的睡眠时间。
以下是一些影响宝宝睡眠时间的因素：
1.年龄：宝宝的年龄越小，需要的睡眠时间就越长。随着宝宝的成长，睡眠时间会逐渐减少。
2.生长发育：宝宝在睡眠中会分泌生长激素，有助于身体的生长发育。因此，充足的睡眠时间对于宝宝的健康成长非常重要。
3.环境：宝宝的睡眠环境也会影响睡眠时间。一个安静、舒适、温暖的睡眠环境可以帮助宝宝更容易入睡和保持睡眠。
4.日常活动：宝宝的日常活动也会影响睡眠时间。如果宝宝白天活动过多或过于兴奋，可能会导致晚上难以入睡。
5.饮食习惯：宝宝的饮食习惯也可能会影响睡眠时间。如果宝宝在晚上吃过多的食物或饮料，可能会导致消化不良，影响睡眠。
为了确保宝宝有足够的睡眠时间，家长可以采取以下措施：
1.建立规律的睡眠时间：尽量让宝宝每天在相同的时间入睡和醒来，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
2.创造舒适的睡眠环境：保持宝宝的卧室安静、舒适、温暖，避免过多的噪音和光线干扰。
3.控制白天的睡眠时间：白天的睡眠时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠质量。
4.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，避免过度刺激，如看电视、玩玩具等。
5.建立睡前仪式：可以给宝宝洗个热水澡、读个故事书、听些轻柔的音乐等，帮助宝宝放松心情，进入睡眠状态。
需要注意的是，如果宝宝的睡眠时间明显少于12小时或多于16小时，或者出现睡眠不安、频繁醒来等问题，家长应该及时带宝宝去看医生，以确保宝宝的健康。