内眼皮上长了脂肪粒磨眼，可能是粟丘疹、汗管瘤等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：首先应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定脂肪粒的性质和原因。医生可能会进行裂隙灯检查、触诊等，以帮助诊断。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重症状。使用温和的洁面产品清洁面部，避免化妆品残留。
3.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、护肤品，避免长时间佩戴隐形眼镜。
4.医嘱治疗：
粟丘疹：如果是粟丘疹，医生可能会使用消毒后的针挑破表皮，然后挤出内容物。也可以使用激光、电灼等方法去除。
汗管瘤：一般不需要治疗，如果影响美观，可以考虑激光治疗、冷冻治疗等。
5.观察病情：注意观察脂肪粒的大小、数量、颜色等是否有变化，如果出现红肿、疼痛、瘙痒等症状，或者脂肪粒逐渐增大，应及时复诊。
6.饮食调整：保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
7.心理调节：内眼皮长了脂肪粒可能会影响外观，导致患者出现焦虑、紧张等情绪。应保持良好的心态，避免过度关注，必要时可以寻求心理医生的帮助。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。在治疗过程中，应遵循医生的指导，按时用药，注意眼部护理，以促进病情的恢复。